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Insulin-Trennkost bei Lactoseintoleranz? - RogerJolly - 14.05.2009
Habe etwas von Insulin-Trennkost nach Dr. Pape gelesen.Bei der gibt es zum Frühstück Kohlehydrate, zu Mittag Mischkost- und Abends Eiweiss.Da ich keine Milchprodukte vertrage frage ich: was esse ich Abends?
Das man bei dieser Trennkost "im Schlaf" abnehmen soll, mag ja ganz nett sein, steht für mich aber nicht an erster Stelle.
LG, RogerJolly :-X
p.s.
Sogenannte "lactosefreie" Milchprodukte, schlagen mir genauso auf den Darm.
Re: Insulin-Trennkost bei Lactoseintoleranz? - Uli - 14.05.2009
Hi RogerJolly,
ich glaube nicht, dass Trennkost die richtige Ernährung für einen Diabetiker ist –
das Wort „Insulin“-Trennkost ist da wohl etwas irreführend: damit ist gemeint, dass bei Übergewichtigen durch diese Ernährungsumstellung nicht der Insulinspiegel konstant hoch gehalten wird ....durch Snacks zwischendurch und so.
Wichtig sind die BZ- Werte nach den jeweiligen Mahlzeiten : die alleine sollten entscheiden, ob man „nur Kohlenhydrate“ in der Früh oder nur Proteine am Abend verträgt -> und womöglich nicht in einen Zuckerschock ( Hypo- oder Hyper...) gerät.
Ich weiß auch nicht, ob Du mit 3 Mahlzeiten am Tag auskommst – auch das muss der BZ-Wert entscheiden!
Und Proteine wären: Fleisch – Geflügel- Fisch und Ei...
LG
Uli