Zitat:Kostenfalle Fertigprodukte: Das sollten Sie im Supermarkt unbedingt beachten

Kaufen Sie möglichst unverarbeitete Produkte: frisch, regional, saisonal und bio.
Versuchen Sie, die Anzahl der Produkte mit Zutaten, die ein Drittklässler nicht aussprechen kann, zu reduzieren.
Nahrungsmittel, bei denen eine Form von Zucker oder Süßstoff als eine der drei wichtigsten Zutaten genannt wird, sollten Ausnahmen sein. Statt Zucker kann auf der Zutatenliste z. B. auch Gerstenmalz, Reissirup, Aspartam, Glucose, Dextrin, Fruchtsaftkonzentrat stehen. Auch Biozucker ist Zucker.
Produkte, die behaupten, gesund zu sein, sollten einen skeptisch machen.
Essen Sie nichts, was nicht auch Ihre Urgroßmutter als Lebensmittel akzeptiert hätte.
http://www.focus.de/familie/ernaehrung/besser-einkaufen-fuer-die-familie-lebensmittel_id_2284784.html