Harnsäure....Hiiiiiiiilfeeee!!!

[Lucky]

Jetzt bin ich echt am Ende. Ich weiß nicht mehr was ich machen geschweige denn essen soll.
Vor einem Jahr hatte ich eine Sehnenscheiden-und Handgelenksentzündung aufgrund erhöhter Harnsäurewerte. Also sowas wie Gicht.
Nach 4 Wochen Ruhigstellung ging es weg.
Jetzt hab ich das wieder! Ich soll purinarm essen. HahahaX(

Wie denn bei Fi, Glutenunverträglichkeit und Milchunverträglichkeit.
Klar muss ich Fleisch essen, was bleibt denn sonst noch. Alle Gemüsesorten, die ich in geringen Mengen essen könnte, sind purinreich: Pilze, Spargel, Spinat, Erbsen...
Wie soll ich denn jetzt die Harnsäurewerte runterkriegen?

verzweifelt bin, Lucky