07.09.2004, 17:40
auch von mir "Willkommen"
...mh- der "Einstieg zum Ausstieg" ist schon schwer-
besonders der "Innere Schweinehund", der überwunden werden will.
Versuche alles, was auch nur annähernd mit Milch zu tun hat, aus dem Speiseplan zu streichen, keine Fertigprodukte zu verzehren und Ernährungstagebuch zu schreiben: wie es Dir geht, wann Du was verzehrst und mit welchen Beschwerden (und ob überhaupt) Du darauf reagierst.
LI: das ist ein Enzymmangel, den kann man nicht löschen...einen schönen Gruß an den Doc !
Ansonsten: sich hier bitte "quer"lesen - es gibt viele Infos!
Lieber Gruß
Uli
...mh- der "Einstieg zum Ausstieg" ist schon schwer-
besonders der "Innere Schweinehund", der überwunden werden will.
Versuche alles, was auch nur annähernd mit Milch zu tun hat, aus dem Speiseplan zu streichen, keine Fertigprodukte zu verzehren und Ernährungstagebuch zu schreiben: wie es Dir geht, wann Du was verzehrst und mit welchen Beschwerden (und ob überhaupt) Du darauf reagierst.
LI: das ist ein Enzymmangel, den kann man nicht löschen...einen schönen Gruß an den Doc !
Ansonsten: sich hier bitte "quer"lesen - es gibt viele Infos!
Lieber Gruß
Uli