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Insulinresistenz
#2
Huhu Sabine,

Zitat:Ich geb's zu: Eigentlich will ich nur hören, daß ich mir keine Sorgen machen muß!

Das moechten wir alle gerne hoeren, dein Wunsch ist verstaendlich! Wink
Ich denke mal, vom Bauchgefuehl her kann ich Dich beruhigen.
Letztes Jahr hat mir mein Internist Insulinresistenz und Diabetes-Vorstufe attestiert, jedenfalls stieg beim Glucose-Belastungstest der Blutzuckerwert ziemlich irre an. Mag sein, dass da die lang unerkannte FM die arme Pankreas ziemlich an der Nase herungefuehrt hat (haben Bauchspeicheldruesen eigentlich Nasen?).
Zitat:Heutzutage gilt Frucktzucker als kontraindiziert bei Diabetikern.

Endlich raffen das mal Leute. Im Falle der Diabetes (und wohl auch der Vorstufen) halte ich alles, was der Pankreas einen Insulinbedarf signalisiert, mit ziemlicher Vorsicht genossen werden sollte. Vor allem dann, wenn aufgrund einer Malabsorption (LI oder FM) diese Zuckerart gar nicht als Glucose im Blut ankommt! Dann muessen die Pankreas bzw. die Regelkreise drumherum doch die Lust verlieren! Ginge mir auch so. Mag ned verar.scht werden. Wink

Ich ernaehre mich derzeit ziemlich "antivegetarisch", relativ viel Fleisch, dazu Kartoffeln, Reis oder Reisnudeln, mal ein paar Scheiben Gurke oder Tomate und ein paar Blaetter Salat, das war's dann auch schon. Und das geht gut!

Mal zuville von den Zwiebeln und es gast - Akne am naechsten Tag und komischer Stuhl, kann ich die Uhr nach stellen. Fructose oder generell ein Problem mit den Zwiebeln, wer weiss das schon. Ist auch wurscht, deine Frage ging ja in Richtung Zucker. Da bin ich extrem konsequent, nix Suesses, in keiner Form. Nix Zucker in den Kaffee, kein Obst, und nur das, was ich oben geschrieben habe an Gemuese. Es geht mir sehr gut dabei! Etwas lahm insgesamt, aber fuer mich kein Grund, dem Stoffwechsel mittels Zucker die Arbeit abzunehmen. Bei mir hat vermutlich auch die Darmflora sehr gelitten (Amalgam & Candida), so dass da auch immer die Gefahr bestuende, dass die Candidas wieder Land gewinnen - ein Argument mehr fuer Zucker-Karenz. Ganz wird man die Dinger wohl nicht wieder los bzw. die Darmflora kriegt man nie wieder ganz hin. Also Vorsicht ein leben lang, man gewoehnt sich dran. OK, alles Spekulation von mir, aber sooo falsch liege ich vermutlich nicht damit.

Fazit: Ich meide Zucker wie die Pest, vor allem die versteckten wie Laktose und Fructose, und es geht mir gut, die Pankreas kann sich an Sparbetrieb gewoehnen und wird nicht mehr durch "Bomben" veraeppelt - genau - Aepfel sind total tabu bei mir. "No apple a day keeps the Diabetes away" - gilt vermutlich bei mir als FM-ler.

Weit aus dem Fenster gelehnt hab ich mich, aber es ist durch Erfahrungen gedeckt, jedenfalls fuer meine Lage. Ich glaube, dass nach der Diagnose "Insulinresistenz = Vorstufe zur Diabetes" man verdammt gute cahncen hat, sehr alt zu werden, wenn man sich an ein paar Regeln haelt. Die Wesentlichste scheint mir zu sein "Verscherze es Dir nicht mit deiner Pankreas, Du hast nur eine!" - also nix Suessstoff, nix Fructose bei FM, nix Laktose bei LI und ueberhaupt sehr gemaessigt bei dem Suesskram. Man braucht das nicht, es ist "nur" eine Angewohnheit.

I sincerely hope that this helps...

Vioele Gruesse, Martin
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