Die XXL- Seite......

[Uli]

Übergewicht? ? ? Figurfalle Frühstück
Montag 17.01.2011, 14:57

Schlägt vielen aufs Gemüt: ohne ordentliches Frühstück in den Tag starten
Lange glaubten Figurbewusste daran, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Jetzt widerlegt eine Studie diesen Ansatz.

( So wird es ja auch immer empfohlen : von Ernährungsberatern, der DGE u.s.w. –
heißt doch auch das Sprichwort: Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler......)
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrun...90904.html



Auch im >Stern<? ein Thema:


Üppiges Frühstück schützt nicht vor Hunger

Wer beim Abspecken auf ein reichhaltiges Frühstück setzt, wird nun enttäuscht: Morgens viel zu essen, schützt nicht vor Hunger, zeigt eine aktuelle Studie. Wer Kalorien einsparen will, sollte schon bei der ersten Mahlzeit anfangen.

( Es kann sogar das Gegenteil eintreten : nämlich,? dass man nach kurzer Zeit bereits wieder Hunger hat und man ein „Vesper“/ einen „Snack“? braucht........)

http://www.stern.de/ernaehrung/aktuelles...44177.html

.....ich würde meinen, dass es hier nicht ausschließlich um „Abnehm-Willige“ gehen sollte, sondern um „Menschen allgemein -> mit ihren individuellen Ernährungsgewohnheiten/ Hungergefühlen“? u.s.w.!
Dass sie am Ende erst gar nicht „ zunehmen“ und XXL werden , wenn sie darauf achten würden .....und nicht auf oben genannte Ernährungsempfehlungen!
Ich mag mir gar nicht ausmalen wollen, wie viel Kummer es in Familien gibt ( die sich an diese Empfehlungen halten.....), die ihren Kindern ein Frühstück mit „ aller Gewalt“ aufdrängen .......weil`s? halt wichtig sei( lt. DGE)? -> die Kinder in der Frühe aber noch nichts „runterbekommen“!
Nicht o.k. allerdings ist dann der ( schon öfters bemängelte!) Besuch beim Bäcker, wo das Geld für`s? Vesper ausschließlich in Süßigkeiten umgesetzt wird.......so sollte? auch nicht sein! >

Hier das >> Goldene Mittelmaß<<? zu finden, das dürfte sehr schwer sein!
.....und das selbst ohne irgendwelche Allergien, NMU`s / NMA`s? ........

Grüblerische Grüße
Uli
........die übrigens auch nie frühstückt? , da kein Hunger „ vorhanden“ ist !
Die bei 167 cm Größe 54 Kilo wiegt – sich wohl fühlt dabei !
Die aber vor Jahren ( als sie von ihren NMU`s/ NMA`s noch nichts wusste)? sich an die Empfehlungen der >ehrenwerten Gesellschaften<? gehalten hat ....und dann? locker/lässig? fast 80 Kilo auf die Waage brachte ......damals? :o!