VitaminPillen-Kritik

[Uli]

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28.01.08, 16:14

Öko-Test
Schlechte Noten für Vitaminpillen
Vitamin- und Mineralstoffpillen sind meist nicht nur überflüssig, zu hoch dosiert können sie sogar krank machen – und das ist offenbar häufig der Fall.

Vitamintabletten und -dragees können auch schaden
Die Öko-Tester begutachteten über 300 verschiedene Vitamin- und Mineralstoffpräparate. Im Zentrum des Interesses stand dabei die Dosierung. Denn bei etlichen Stoffen kann zuviel des Guten der Gesundheit sogar schaden. Beispielsweise schwächt zu viel Vitamin A die Knochen, hohe Dosen Vitamin E verlängern die Blutgerinnungszeit. Zu viel Magnesium verursacht Durchfall und schadet den Nieren, hochdosiertes Kalzium wiederum begünstigt die Bildung von Nierensteinen. Eine amerikanische Studie stellte unlängst fest, dass ältere Frauen mit Diabetes, die täglich mehr als 300 Milligramm Vitamin C in Form von Tabletten eingenommen hatten, ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten.

Zwar gibt es momentan noch keine gesetzlichen Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln, sie werde aber derzeit auf EU-Ebene diskutiert. Für ihre Beurteilung stützten sich die Tester daher noch auf die empfohlenen Höchstmengen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR).

Multivitaminchaos

Besonders schlecht schnitten Multivitaminpräparate ab: „Wie die Mittel zusammengesetzt sind, darüber entscheidet offenbar das Los“, schreibt Öko-Test. Fast alle Produkte für Erwachsene fallen mit Pauken und Trompeten durch. In vielen ist zu viel drin, in anderen zu wenig. Testnote: „ungenügend“. Nur ein einziger Kandidat schneidet mit „gut“ ab: Nutrilite Einmal Täglich, Tabletten von Amway (Direktvertrieb).

Bei den Multivitaminpräparaten für Kinder sah es etwas besser aus: Hier gab es viermal „gut“ (Das Gesunde Plus Multivitamine für Kinder, Lutschtabletten (DM), Mulgatol Junior, Multivitamin-Gelee, Sanct Bernhard Kinder-Vitamin Tabletten, Yayabär Vitamin C-Gummibären), allerdings auch viermal „mangelhaft“ (Centrum von A bis Zink Junior, Capletten, Davitamon Junior Kautabletten, Salusino Multi-Mineral-Multi-
Vitamin-Trank für Kinder, Sanostol plus Eisen, Saft).

Riskante Zinkmengen

In den Kombipräparaten aus Vitamin C und Zink war der Zinkanteil viel zu hoch dosiert. In dieser Kategorie verteilten die Tester 19-mal „ungenügend“ und 18-mal „mangelhaft“. Nur Fit + Vital Zink + Vitamin C Lutschtabletten (Müller-Drogeriemarkt) erhielt immerhin ein „Befriedigend“, Multinorm Vitamin C + Zink, Depot Kapseln (Aldi Süd) ein „Ausreichend“. Der Grund: Eine erhöhte Zinkzufuhr kann zu Kupfermangel und zu Störungen in der Blutbildung führen. Das BfR schlägt für Zink in Nahrungsergänzungsmitteln eine tägliche Höchstmenge von 2,25 mg vor. Alle Produkte liegen über dieser Grenze. Besser sah es mit Vitamin C pur aus: Hier vergaben die Tester neunmal „sehr gut“ und fünfmal „befriedigend“.

Durchweg sehr gute Noten gab es für Folsäure- und Biotinpräparate.

...nun halt noch die Frage, ob die Tester auch all`die netten Füllstoffe mit berücksichtigt haben?????

Uli