06.03.2006, 11:59
Teenies in der Cola-Falle
| 06.03.06, 09:08 Uhr |
Dicke Teenager können schon allein dadurch ordentlich abspecken, wenn sie nur statt Cola und Limonade ungesüßte Getränke bekommen.
In den letzten Jahrzehnten ist der Konsum von gesüßten Erfrischungsgetränken wie Limonaden, Cola oder Eistee in die Höhe geschossen. Und vor allem Kinder und Teenager greifen mit Vorliebe zu den zuckersüßen Drinks. Eine Studie vom Childeren’s Hospital in Boston hat nun nachgewiesen, dass der übergewichtige Nachwuchs schon allein dadurch abnehmen kann, wenn er nur auf diese gesüßten Getränke verzichtet.
Die Endokrinologen Cara Ebbeling und Davis Ludwig fanden für ihren sechsmonatigen Versuch 103 Teenager zwischen 13 und 18. Die Hälfte der Versuchsteilnehmer bekam eine wöchentliche Getränkelieferung mit Mineralwasser und kalorienarmen Erfrischungsgetränken nach Hause. Außerdem war ihnen auch in der Schule und außerhalb der Wohnung jedes gezuckerte Softdrink verboten. Ansonsten durften sie all ihre üblichen Ernährungsgewohnheiten beibehalten, ebenso wie die Kontrollgruppe, die auch bei den Getränken nicht aufpassen musste.
Die dicksten Teenager profitierten am meisten
Nach den sechs Monaten hatte die Versuchsgruppe im Schnitt 82 Prozent weniger gesüßte Getränke konsumiert. Das machte sich beim Gewicht deutlich bemerkbar. Die Teenager mit dem größten Übergewicht nahmen in der kalorienarmen Zeit am meisten ab, die schon besonders dicken Teilnehmer der Kontrollgruppe am meisten zu – jeweils rund ein knappes Kilo pro Monat.
„Wer jeden Tag eine handelsübliche Dose Cola oder andere gezuckerte Softdrinks konsumiert, nimmt in drei bis vier Wochen ungefähr ein Pfund zu“, rechnete Cara Ebbeling in der neuesten Ausgabe des Fachmagazins „Pedriatrics“. Wer darauf verzichtet, erreicht den gegenteiligen Effekt.
Den Vorteil Ihres Abspeck-Ansatzes sehen die Forscher vor allem in seiner Einfachheit. „Die meisten Abnehmprogramme überfordern die Leute mit ihren komplexen Ernährungsvorschriften. Dann steigen sie schnell wieder aus. Wir konzentrieren uns auf eine einzige Sache, und machen es den Teenagern damit leichter durchzuhalten“, sagte die Expertin.
http://focus.msn.de/gesundheit/ernaehrun...25788.html
*****
....und noch ein „Nebeneffekt“ sollte nicht unerwähnt bleiben: den Teenies bleiben mit „nur Wasser“ auch die Konservierungsstoffe, Antioxidantien und Aromen erspart -> das Immunsystems wird`s freuen!!!!!
Uli
| 06.03.06, 09:08 Uhr |
Dicke Teenager können schon allein dadurch ordentlich abspecken, wenn sie nur statt Cola und Limonade ungesüßte Getränke bekommen.
In den letzten Jahrzehnten ist der Konsum von gesüßten Erfrischungsgetränken wie Limonaden, Cola oder Eistee in die Höhe geschossen. Und vor allem Kinder und Teenager greifen mit Vorliebe zu den zuckersüßen Drinks. Eine Studie vom Childeren’s Hospital in Boston hat nun nachgewiesen, dass der übergewichtige Nachwuchs schon allein dadurch abnehmen kann, wenn er nur auf diese gesüßten Getränke verzichtet.
Die Endokrinologen Cara Ebbeling und Davis Ludwig fanden für ihren sechsmonatigen Versuch 103 Teenager zwischen 13 und 18. Die Hälfte der Versuchsteilnehmer bekam eine wöchentliche Getränkelieferung mit Mineralwasser und kalorienarmen Erfrischungsgetränken nach Hause. Außerdem war ihnen auch in der Schule und außerhalb der Wohnung jedes gezuckerte Softdrink verboten. Ansonsten durften sie all ihre üblichen Ernährungsgewohnheiten beibehalten, ebenso wie die Kontrollgruppe, die auch bei den Getränken nicht aufpassen musste.
Die dicksten Teenager profitierten am meisten
Nach den sechs Monaten hatte die Versuchsgruppe im Schnitt 82 Prozent weniger gesüßte Getränke konsumiert. Das machte sich beim Gewicht deutlich bemerkbar. Die Teenager mit dem größten Übergewicht nahmen in der kalorienarmen Zeit am meisten ab, die schon besonders dicken Teilnehmer der Kontrollgruppe am meisten zu – jeweils rund ein knappes Kilo pro Monat.
„Wer jeden Tag eine handelsübliche Dose Cola oder andere gezuckerte Softdrinks konsumiert, nimmt in drei bis vier Wochen ungefähr ein Pfund zu“, rechnete Cara Ebbeling in der neuesten Ausgabe des Fachmagazins „Pedriatrics“. Wer darauf verzichtet, erreicht den gegenteiligen Effekt.
Den Vorteil Ihres Abspeck-Ansatzes sehen die Forscher vor allem in seiner Einfachheit. „Die meisten Abnehmprogramme überfordern die Leute mit ihren komplexen Ernährungsvorschriften. Dann steigen sie schnell wieder aus. Wir konzentrieren uns auf eine einzige Sache, und machen es den Teenagern damit leichter durchzuhalten“, sagte die Expertin.
http://focus.msn.de/gesundheit/ernaehrun...25788.html
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....und noch ein „Nebeneffekt“ sollte nicht unerwähnt bleiben: den Teenies bleiben mit „nur Wasser“ auch die Konservierungsstoffe, Antioxidantien und Aromen erspart -> das Immunsystems wird`s freuen!!!!!
Uli