28.01.2005, 00:04
Hallo ihr,
ich habe wieder eine wahrscheinlich nicht leicht zu beantwortende Frage:
Seit einigen Wochen leide ich an recht starker Zuckersucht, ich esse ziemlich viel süß, meist weißen Zucker zu meinen verträglichen Getreiden, oft noch mit Kakao zusammen. ich schiebe das auf Serotoninmangel, da es am Blutzucker nicht liegt, wie ich getestet habe. psychisch ist es jedenfalls nicht. was tun? meine Ernährungsberaterin meinte, das sei kein Wunder bei meinem körperlichen Zustand, das sei wahrscheinlich der Serotoninmangel weil eine verminderte Tryptophanaufnahme wahrscheinlich ist. ja und nun? ich befürchte meine eh schiefhängende Darmflora noch mehr zu schädigen und so weiter. um meinem Mineralstoffhaushalt stehts eh schlecht und prinzipiell wurde mir schon öfters zur Substitution von Mineralstoffen wie Eisen, Zink und B-Vitaminen geraten. überhaupt sieht mir mein Gesamtzustand immer mehr nach einer Folge vermehrten Nährstoffmangels aus. und vermehrter Zuckerkonsum macht diese Situation bestimmt noch schlechter. eine Substitution von b-Komplex, Zink, C, Eisen (Rat Ernährungsberatung) zeigt bisher nach 3 Wochen keine Wirkung.
((dann nehm ich noch proSymbioflor (mit lactrase) und mutaflor Suspension. aber woher nur krieg ich meine stark fehlenden Lactobazillen?))
zu Zuckersucht habe ich heute nochmal folgenden Artikel gelesen:
http://people.freenet.de/gesundheitsprob...rsucht.htm
Der kann aber auch nicht raten, wie mit der Sucht umzugehen ist, nur moralisch den Finger heben. Davon geht die Sucht ja nicht weg bekanntermaßen (nerv!!). Was soll mir die Ratio bei der Steigerung meines Serotoninspiegels helfen?? Und ich bin natürlich selbst dran schuld Zuckersüchtig zu sein etc. :wand:
Dort wird zusätzlich kein Wort von Nahrungsmittel-UVs gesprochen und statt dessen zum Verzehr von Vollkorn geraten. was ein Problem für mich ist.
wer hat positive(negative) Erfahrung mit Mineralstoffergänzung und würde dazu raten? Was wurde substituiert? Kann ich evtl. meinen Serotoninspiegel messen lassen, wie? Was wäre vielleicht noch angebracht?
(ich versuche nochmal auf fructose anders testen zu lassen...)
So, wer bis hierher gelesen hat, hat vielleicht auch noch Interesse, mir zu antworten?
mal wieder etwas ratlos,
Rita
ich habe wieder eine wahrscheinlich nicht leicht zu beantwortende Frage:
Seit einigen Wochen leide ich an recht starker Zuckersucht, ich esse ziemlich viel süß, meist weißen Zucker zu meinen verträglichen Getreiden, oft noch mit Kakao zusammen. ich schiebe das auf Serotoninmangel, da es am Blutzucker nicht liegt, wie ich getestet habe. psychisch ist es jedenfalls nicht. was tun? meine Ernährungsberaterin meinte, das sei kein Wunder bei meinem körperlichen Zustand, das sei wahrscheinlich der Serotoninmangel weil eine verminderte Tryptophanaufnahme wahrscheinlich ist. ja und nun? ich befürchte meine eh schiefhängende Darmflora noch mehr zu schädigen und so weiter. um meinem Mineralstoffhaushalt stehts eh schlecht und prinzipiell wurde mir schon öfters zur Substitution von Mineralstoffen wie Eisen, Zink und B-Vitaminen geraten. überhaupt sieht mir mein Gesamtzustand immer mehr nach einer Folge vermehrten Nährstoffmangels aus. und vermehrter Zuckerkonsum macht diese Situation bestimmt noch schlechter. eine Substitution von b-Komplex, Zink, C, Eisen (Rat Ernährungsberatung) zeigt bisher nach 3 Wochen keine Wirkung.
((dann nehm ich noch proSymbioflor (mit lactrase) und mutaflor Suspension. aber woher nur krieg ich meine stark fehlenden Lactobazillen?))
zu Zuckersucht habe ich heute nochmal folgenden Artikel gelesen:
http://people.freenet.de/gesundheitsprob...rsucht.htm
Der kann aber auch nicht raten, wie mit der Sucht umzugehen ist, nur moralisch den Finger heben. Davon geht die Sucht ja nicht weg bekanntermaßen (nerv!!). Was soll mir die Ratio bei der Steigerung meines Serotoninspiegels helfen?? Und ich bin natürlich selbst dran schuld Zuckersüchtig zu sein etc. :wand:
Dort wird zusätzlich kein Wort von Nahrungsmittel-UVs gesprochen und statt dessen zum Verzehr von Vollkorn geraten. was ein Problem für mich ist.
wer hat positive(negative) Erfahrung mit Mineralstoffergänzung und würde dazu raten? Was wurde substituiert? Kann ich evtl. meinen Serotoninspiegel messen lassen, wie? Was wäre vielleicht noch angebracht?
(ich versuche nochmal auf fructose anders testen zu lassen...)
So, wer bis hierher gelesen hat, hat vielleicht auch noch Interesse, mir zu antworten?
mal wieder etwas ratlos,
Rita
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