Ne Frage zur Auslassdiät hätt´ ich

[Robyn]

Hallole Allerseits,
ein tolles Forum, vielen Dank an Euch!!!
Ich bin ganz neu dabei und hab mir zwar schon vieles durchgelesen, allerdings noch nicht alles. Der Kopf qualmt :] + es braucht ja auch so seine Zeit, alles zu lesen.
Nun ja, ich wollt fragen, ob ich bei der Auslassdiät auch ein anderes Nahrungsmittel als Toffeln oder Reis nehmen kann???
Ich mein´, ich vertrag anscheinend beides nicht so besonders- und dass dann noch über längere Zeit fast ausschliesslich zu essen=> davor graut mir. Kann ich denn auch z.B. Quinoa oder Amaranth nehmen? das sind doch keine Getreide, sondern Gänsefußgewächse (was immer das genau sein mag ?( ) Bei Getreide bin ich mittlerweile generell argwöhnisch, da ich im Priktest auf Süssgräser reagiert hab und sich Reis + Bulgur als alleinige Kost für 6, bzw 3 Tage garnicht gut angefühlt haben. Mit anderem Zeugs zusammen machts mir allerdings scheinbar nix. Verstehsnich ?( Behindert sich das dann alles gegenseitig und haut mir quasi soviele Symptome um die Ohren, dass der Körper garned weiss, wo er anfangen soll und ich mich dann halt weiterhin so undeffiniert labberig+ schlapp fühl´, wie schon die ganzen Jahre?
Nun, jetzt isch es ´n Roman geworden und es lauern noch irre viele Fragen im Hinterstüble. Also erst mal Dank für´s Lesen+ eventuell antworten.
Eure Robyn

Äh sorry, wo hab ich denn den Beitrag jetzt platziert? Mag ihn jemand verschieben? ismirdaspeinlich :rotwerd:

[gisela]

hallo robyn,

es ist nicht wichtig, mit was du die aufbaukost startest. wenn du mit reis oder kartoffeln schwierigkeiten hast, dafür aber amaranth, quinoa oder mais verträgst, dann nehme als basis das, was du sicher und gut vertragen kannst.

grüssle gise

[Robyn]

Hallo Gise,
danke :] Kann ich denn die ausgetesteten + al "gut" befundenen Sachen dann mitdazu essen im weiteren Verlauf? Ich hatte es ja mal mit Kartoffeln und ´nem Öl versucht, dabei aber auf das öl nur reagiert, als ich es alleine, dh. ohne Toffeln versucht hab ?(
Ich find das alles sehr verwirrend- auf 2 geklärte Fragen kommen zig neue dazu. (Ich nehm an, jetzt grinsen alle und grölen "willkommen im Club")
Allerdings scheinen mir die bisher hier gelernten Dinge die einzigen zu sein, die mir mein bisheriges Leben (Befindlichkeiten, unverständliche Verhaltensweisen= eigentlich bin das alles doch gar nicht ich etc.) so erklären und zusammenhänge aufzeigen, dass langsam alles Sinn macht. Das allein ist schon ein tolles Gefühl. Wenns mir dann auch noch irgendwann körperlich, seelisch+ kräftemässig besser geht, das wär nicht auszudenken schön!!!
Grüssle Robyn

[gisela]

hallo roby,

es geht darum, erst mal ein nahrungsmittel zu nehmen, quasi als grundnahrungsmittel, das du sicher verträgst. dann nimmst du ein weiteres nahrungsmittel dazu, z.b. oel. nun ist oel ja net gleich oel, du musst also sehen, welches du vertragen kannst. d.h. du isst dann kartoffeln mit oel, oder quinoa mit oel, oder was dein grundnahrungsmittel jeweils ist. dann kannst du weiter eine gemüsesorte oder ein obst oder nen salat unangemacht, bzw, nur mit wasser,oel und salz) dazu nehmen usw... d.h. mit jedem nahrungsmittel, das du verträgst wird dein speiseplan etwas erweitert.
pass bei salz auf, dass du entweder reines meersalz kaufst oder z.b. das steinsalz von erntesegen. viele herkömmliche *salze* enthalten rieselhilfe und zusätze auf die du auch reagieren kannst.
das ganze ist eine art detektivarbeit, aber es lohnt sich.

viel glück gise