Beschwerden bei Suchdiät

[sunny_sunglass]

Guten Morgen!!!

Ich mache nun seit drei Tagen (heute ist der vierte) eine Reisdiät (nur Reis und Stein- bzw. Meersalz und Bio-Reiswaffeln). Habe zwar den Scratch-Test schon hinter mir, aber ich habe das Gefühl, das das nicht alles war. Von daher probiere ich mal diesen Weg.

Am Anfang hatte ich Kopfschmerzen (vielleicht lag es auch am Wetter?? oder an meiner Periode???), seit gestern ein tierisches Muskelziehen im Rücken bis in die Beine hinein. Jetzt habe ich Angst, dass ich irgendwelche Mangelerscheinungen habe (Magnesium o.ä.), da ich mich auch vor der Diät sehr vorsichtig ernährt habe, Gemüse und Obst nur gekocht etc.). Weiß hier jemand einen Rat?? ?(

[Benita]

Hallo Sunny,

so schnell kriegt man keine Mangelerscheinungen!
Vermutlich sind das Entzugs-/Entgiftungssymptome, die Du gerade durchmachst! :troest: Viel Wasser Trinken!!!

LG Benita

[sunny_sunglass]

Ja, das habe ich auch schon überlegt. Trinken tue ich übrigens soviel reinpasst . Ich könnte mir glatt einen Trog neben den Schreibtisch stellen.

Wie ist das eigentlich mit den Nahrungsmitteln, bei denen man im Sratch-Test nicht reagiert hat. Darf man die problemlos nach den paar Reistagen einbauen, oder sollte man wirklich peu a peu vorgehen, also trotzdem immer nur ein Nahrungsmittel nach dem anderen hinzufügen?

[Benita]

Hallo Sunny,

ich hab nie eine richtige Reisdiät/Suchdiät gemacht *schäm*- dazu gings mir nicht schlecht genug

Allerdings, wenn Du schon damit angefangen hast, dann wäre es natürlich beser, wenn Du alle paar Tage immer nur ein Lebensmittel dann mitdazunimmst (aber erst, wenn Deine Beschwerden weg sind - vorher nicht!!!)
Es gibt einige Dinge, die ich trotzdem nicht vertrage, obwohl ich beim scratch nicht drauf reagiert hab. Der Test dient nur zur groben Orientierung!
Die Sachen, auf die Du reagiert hast, kannst Du ja erstmal beiseite lassen und erst Lebensmittel mitdazunehmen, auf die der scratch nicht angschlagen hat und dann solche, die gar nicht getestet wurden.

Es ist ziemlich langwierig so eine Suchdiät, macht aber nur Sinn, wenn man sich strikt daran hält alle paar Tage nur EIN neues Lebensmittel mit dazu zunehmen.

Was trinkst Du denn? Wsser? Welches?

LG Benita

[sunny_sunglass]

Hm, dann dauert das wahrscheinlich wirklich ziemlich lange.

An Wasser trinke ich nur stilles aus der Leitung (das Münchner Wasser ist ja sehr gut), mal warm, mal heiß, mal kühl - dolle Abwechslung, was?

Nee, das ist alles gar nicht so schlimm. Jetzt habe ich ja echt schon 3 1/4 Tage durchgehalten. Bin total stolz auf mich und bis auf die Beschwerden mit den Muskeln geht es mir auch ganz gut. Habe keine Gelüste nach "verbotenen" Sachen, der Reis schmeckt einfach zu gut

[sunny_sunglass]

.. wenn ich schreibe "an Wasser", meine ich, dass ich außer Wasser nix trinke...

[Lissy]

Ich habe die Suchdiät durchgezogen - hammerhart und stur. Es lohnt sich. Und auch die Lebensmittelittel, die nicht angeschlagen haben, habe ich als erstes langsam, alle 3 Tage eines, eingebaut. So konnte ich 1. testen ob der Test wirklich stimmt (misstrauisch wie ich bin) und austesten, ob da wirklich nichts ist bzw. ob da doch was ist.
Wenn du das jetzt schon 3,5 Tage durchhältst mit nur Reis, dann kannst du ja jetzt ein verträgliches Öl dazu machen.
Wegen der "ERscheinungen". Ich hatte das auch ziemlich lange, die ganze Palette von Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Akne etc. war wirklich alles da. Hab Geduld, ich bin ein Spätzünder gewesen, da ging das etwas länger mit den Symptomen - aber die meisten verspüren nach 1 Woche schon eine Besserung.
Bin nächste Woche auf Lehrgang, aber übernächste können wir uns ja mal treffen oder so - wg. Motivationsschub oder so ... wenn du magst.
LIssy

[sunny_sunglass]

Komme gerade vom Mittagessen (rat mal was es gab ).

Danke für die Aufmunterung. Ja, das wäre total klasse, wenn wir uns mal treffen könnten. Ich habe allerdings die ganze übernächste Woche eine Schulung .

Danach bin ich aber verfügbar! Wann könntest du denn? Ich habe bislang vom 13.-17. noch nix vor.

[Lissy]

Hm, ich schätze mal "lecker Reis" mit Reissosse und Reisbratling in Wasser gekocht. Dazu Reismilch pur. Dazu stilles Wasser im Glas.

Ich könnte am 13. (Montag). Was hältst du vom Prinz Myshkin???

Gruß

[sunny_sunglass]

Hey, ich glaube, du hast hellseherische Fähigkeiten!

Am 13. im Prinz Myshkin passt mir gut. Wäre 19:00 Uhr ok? Wie finden wir uns? Reservierst du einen Tisch auf deinen Namen (du bist da ja schon Stammgast, oder??)