26.12.2006, 17:55
Hallo Laura!
Ein "löblicher Vorsatz" !!!!
) Dazu bitte das hier noch`mals genau lesen:
http://www.lebensmittelallergie.info/thr...=1105&sid=
NEIN!!!!!! Keine "künstlichen "....!!! ( Also die, die einem zum "Abspecken" immer empfohlen werden....) Nimm bitte ganz normalen Zucker – und versuche, ihn peu a peu zu reduzieren!
In Honig wären zu viele mögliche "Allergene" : Pollen-Informationen, Benzoesäure, Fruktose, kontraindiziert bei Bienengift – und/oder Propolisallergie!
nööööö – Vorschläge für "Menues" habe ich nicht – und werde die auch nicht erstellen!
Sondern: Reiswaffeln -> kein Brot ( z. Frühstück) ; und was ist das für eine "gesunde" Margarine??? Welche Inhaltsstoffe sind angegeben???? Denn: Cholesterinerhöhung ist in der Regel eine Stoffwechselstörung, nicht, weil man zu viel davon zugeführt hat!
( Hier wiederhole ich mich gerne: bitte alles das vergessen, was Du bisher als Ratschläge zum Abnehmen erhalten hast! )
Eine mögliche "Alternative" wäre vielleicht die Pflanzenmargarine von Rapunzel ( Bio-Laden) – da ist z.B. keine Zitronensäure drinne! Kein Milchbestandteile u.s.w.) Das für etwa 4 Tage – dann kannst Du gerne einen kalten Braten ( wenn Du weißt, womit der gewürzt wurde! ) oder ein kaltes Putenschnitzel als Belag nehmen ....oder eine "cleane" Marmelade ( z.B. von d`Arbo : ist ohne Zitronensäure....)
Bei Schinken musst Du fragen, ob der mit Milch "gespritzt" ist, oder mit Glutamat-haltigen Würzmischungen! Es geht nicht darum, ein bestimmtes Nahrungsmittel als solches "zu verbieten", sondern es geht darum, möglichst reine Dinge zu essen!
s.o. – nicht nur Laktose ist/ wäre ein Problem: auch Glutamat, Hühnereiweiß, Gluten, sonstige E-Nummern ( oder wie im Moment "in" ist: zusätzliche Ballaststoffe! ), was die alles in ihre Wurst "schmeißen"............ X(
siehe Link: eines nach dem andren! Erstmal ein paar Tage nix......dann jeden 2. oder 3. Tag ( je nachdem, wie es Dir geht), ein Teil dazu nehmen – das kann auch Gemüse sein! Aber wenn, dann bitte nur 1 Sorte : wenn Du reagieren würdest, dann wüsstest Du bei einem "Misch"-Gemüse nicht, wer jetzt der "Schuldige" ist........ 8o
s.o. auch vorsichtig mit einführen in den Speiseplan! Und wenn Du nicht drauf reagierst, wenn die Waage nicht einen "Schnalzer" nach oben ( => Zeichen für Unverträglichkeit) macht, dann kannst Du das gerne essen!!!!
Ja! Weglassen – lieber ein Öl -> damals scheinst Du Maiskeimöl gut vertragen zu haben, Du kannst auch Olivenöl versuchen!
Nicht _ ich _ bin ausschlaggebend, sondern Dein Befinden!!!!!!!
mhhhhhh – die Pille scheint eine mögliche Histaminose noch zu verstärken / zu unterhalten!( Aber das nur nebenbei) V ielleicht versuchst Du es bei Deinen Mens-Schmerzen mal mit Antihistamninika?????? Z.B. Cetirizin-Tropfen von Hexal ( sind am wenigsten unverträgliche Teile drinne)
Ähem räusper – das Übergewicht und die "Fettleber" kommen ja auch "von was", die fallen doch nicht vom Himmel, oder????
Du kannst z.B. die Waage auch als "Zeiger" für verträgliches Essen hernehmen : ( ich fürchte nur, das wird ein gewaltiges Umdenken für Dich bedeuten!) : wenn ich wenig – dafür Unverträgliches verzehrt habe ( ungeachtet der Kalorien oder Fettaugen oder was auch immer) , dann kann die Waage bis zu 3 – 4 Kilo mehr anzeigen -> Wassereinlagerungen, Lymphstau!
.
Was tust Du denn alles in den Gurkensalat????? Wenn Du alles als einzelne Teile getestet und für "verträglich" befunden hast, dann ist auch gegen einen Gurkensalat nix einzuwenden ( allerdings ohne Joghurt oder sonstige "Fertigteil-Soßen)
Ich schreibe Dir zwar keine "Menü-Pläne", aber ich kann Dir ein paar "unsrer Rezepte" schreiben – die bestimmt "wandlungsfähig" sind:
1) Putenschnitzel + Reis : nur salzen und pfeffern ( wir vertragen weißen, frisch gemahlenen Pfeffer)-
Anbraten ( in etwas Olivenöl), mit heißem Wasser aufgießen, 20 Min. "schmurgeln" lassen – dann habe ich etwas Soße zu meinem Reis. Wenn ich mehr Reis koche, dann hebe ich ihn im Kühlschrank auf, mach am nächsten Tag "gebratenen Reis" : eine Karotte ( wahlweise Lauch, Zwiebel- was vertragen wird) anbraten, ein kleines bissl Fleisch kann auch dabei sein – und dann den Reis mit anrösten....... Wichtig ist: so wenig verschiedene Teile pro Mahlzeit wie möglich – so , dass es schmeckt und satt macht! Hungern sollte man nicht!!!!!!!
2) Geht auch wunderbar mit Kartoffeln – einmal Kartoffeln als Beilage, dann als "Bratkartoffeln" ( Rösti) mit dem, was "übrig" ist und/ oder vertragen wird!
Nach einer Weile, wenn Du Dich selbst besser "kennen gelernt" hast, kannst Du aus dem Bio-Laden Brotaufstriche versuchen – ( aber immer auf die Deklaration achten!!!!) – z.B. Zwergenwiese....
Stell`Dich auf die Waage – aber nicht, um das "Abnehmen" zu dokumentieren ( wäre ein positiver Nebeneffekt!
), sondern um Unverträgliches heraus zu finden ( durch plötzliche Gewichtszunahme!)
...und vielleicht können Dir auch andre Forumsteilnehmer noch mit Rezepten "unter die Arme greifen"
LG
Uli
Zitat:Ich werde diese 6 Wochen ohne Michzeug und Michanteilen ausprobieren,auch wenn es sehr schwer fällt.
Ein "löblicher Vorsatz" !!!!
) Dazu bitte das hier noch`mals genau lesen:http://www.lebensmittelallergie.info/thr...=1105&sid=
Zitat:Was mir so schwer fällt ist,das ich nach einer Woche nicht mehr weiß was ich essen soll... also Reis ohne \"Soße\" find ich übel und Nudeln genauso.
Zitat: Darf ich dann auch keinerlei Süßstoffe?
NEIN!!!!!! Keine "künstlichen "....!!! ( Also die, die einem zum "Abspecken" immer empfohlen werden....) Nimm bitte ganz normalen Zucker – und versuche, ihn peu a peu zu reduzieren!
In Honig wären zu viele mögliche "Allergene" : Pollen-Informationen, Benzoesäure, Fruktose, kontraindiziert bei Bienengift – und/oder Propolisallergie!
Zitat:Hast du ein paar Vorschläge für \"Menüs\"?
nööööö – Vorschläge für "Menues" habe ich nicht – und werde die auch nicht erstellen!
Sondern: Reiswaffeln -> kein Brot ( z. Frühstück) ; und was ist das für eine "gesunde" Margarine??? Welche Inhaltsstoffe sind angegeben???? Denn: Cholesterinerhöhung ist in der Regel eine Stoffwechselstörung, nicht, weil man zu viel davon zugeführt hat!
( Hier wiederhole ich mich gerne: bitte alles das vergessen, was Du bisher als Ratschläge zum Abnehmen erhalten hast! )
Eine mögliche "Alternative" wäre vielleicht die Pflanzenmargarine von Rapunzel ( Bio-Laden) – da ist z.B. keine Zitronensäure drinne! Kein Milchbestandteile u.s.w.) Das für etwa 4 Tage – dann kannst Du gerne einen kalten Braten ( wenn Du weißt, womit der gewürzt wurde! ) oder ein kaltes Putenschnitzel als Belag nehmen ....oder eine "cleane" Marmelade ( z.B. von d`Arbo : ist ohne Zitronensäure....)
Zitat:. Darf ich dann wieder nur Schinken und Tatar essen?
Bei Schinken musst Du fragen, ob der mit Milch "gespritzt" ist, oder mit Glutamat-haltigen Würzmischungen! Es geht nicht darum, ein bestimmtes Nahrungsmittel als solches "zu verbieten", sondern es geht darum, möglichst reine Dinge zu essen!
Zitat: Geht nicht auch andre Wurst,bei der ich weiß die ist ohne lactose?
s.o. – nicht nur Laktose ist/ wäre ein Problem: auch Glutamat, Hühnereiweiß, Gluten, sonstige E-Nummern ( oder wie im Moment "in" ist: zusätzliche Ballaststoffe! ), was die alles in ihre Wurst "schmeißen"............ X(
Zitat:Darf ich also keinerlei Gemüse?
siehe Link: eines nach dem andren! Erstmal ein paar Tage nix......dann jeden 2. oder 3. Tag ( je nachdem, wie es Dir geht), ein Teil dazu nehmen – das kann auch Gemüse sein! Aber wenn, dann bitte nur 1 Sorte : wenn Du reagieren würdest, dann wüsstest Du bei einem "Misch"-Gemüse nicht, wer jetzt der "Schuldige" ist........ 8o
Zitat:Was ist mit Ei?
s.o. auch vorsichtig mit einführen in den Speiseplan! Und wenn Du nicht drauf reagierst, wenn die Waage nicht einen "Schnalzer" nach oben ( => Zeichen für Unverträglichkeit) macht, dann kannst Du das gerne essen!!!!
Zitat: Damals durfte ich ja Butter essen,die natürlich weg lassen!?
Ja! Weglassen – lieber ein Öl -> damals scheinst Du Maiskeimöl gut vertragen zu haben, Du kannst auch Olivenöl versuchen!
Zitat:Sag mir bitte was du für richtig hälst zu essen.
Nicht _ ich _ bin ausschlaggebend, sondern Dein Befinden!!!!!!!
Zitat: TK Fich z.B. ist ja ein Fertigartikel/gericht,wenn da kein Milcheiweiß drin ist,darf ich den essen?Pure TK- Sachen: ja!!!! Also auch "nackiges" Gemüse -> es darf halt keine Soße, kein Gewürz u.s.w. dran sein! Fisch z.B. nicht paniert!!!!!!
Zitat: Ich bin mir nicht sicher ob ich geschreiben habe was ich für medis nehme!? Zur Zeit die Antibabypille,hatte 3 Monate ausgesetzt,es gab keine Besserung. Ab und zu mal IBUprofen,Novalgin und Buscopan Plus wegen der Menstroschmerzen die so stark sind.
mhhhhhh – die Pille scheint eine mögliche Histaminose noch zu verstärken / zu unterhalten!( Aber das nur nebenbei) V ielleicht versuchst Du es bei Deinen Mens-Schmerzen mal mit Antihistamninika?????? Z.B. Cetirizin-Tropfen von Hexal ( sind am wenigsten unverträgliche Teile drinne)
Zitat:Meine Schilddrüse sei Ok. Meine Fettleber kommt durchs Übergewicht zur Zeit 105kg,nehme aber ab,
Ähem räusper – das Übergewicht und die "Fettleber" kommen ja auch "von was", die fallen doch nicht vom Himmel, oder????
Du kannst z.B. die Waage auch als "Zeiger" für verträgliches Essen hernehmen : ( ich fürchte nur, das wird ein gewaltiges Umdenken für Dich bedeuten!) : wenn ich wenig – dafür Unverträgliches verzehrt habe ( ungeachtet der Kalorien oder Fettaugen oder was auch immer) , dann kann die Waage bis zu 3 – 4 Kilo mehr anzeigen -> Wassereinlagerungen, Lymphstau!
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Zitat: Ich esse sehr gern Gurkensalat,der fällt dann wohl auch weg!
Was tust Du denn alles in den Gurkensalat????? Wenn Du alles als einzelne Teile getestet und für "verträglich" befunden hast, dann ist auch gegen einen Gurkensalat nix einzuwenden ( allerdings ohne Joghurt oder sonstige "Fertigteil-Soßen)
Ich schreibe Dir zwar keine "Menü-Pläne", aber ich kann Dir ein paar "unsrer Rezepte" schreiben – die bestimmt "wandlungsfähig" sind:
1) Putenschnitzel + Reis : nur salzen und pfeffern ( wir vertragen weißen, frisch gemahlenen Pfeffer)-
Anbraten ( in etwas Olivenöl), mit heißem Wasser aufgießen, 20 Min. "schmurgeln" lassen – dann habe ich etwas Soße zu meinem Reis. Wenn ich mehr Reis koche, dann hebe ich ihn im Kühlschrank auf, mach am nächsten Tag "gebratenen Reis" : eine Karotte ( wahlweise Lauch, Zwiebel- was vertragen wird) anbraten, ein kleines bissl Fleisch kann auch dabei sein – und dann den Reis mit anrösten....... Wichtig ist: so wenig verschiedene Teile pro Mahlzeit wie möglich – so , dass es schmeckt und satt macht! Hungern sollte man nicht!!!!!!!
2) Geht auch wunderbar mit Kartoffeln – einmal Kartoffeln als Beilage, dann als "Bratkartoffeln" ( Rösti) mit dem, was "übrig" ist und/ oder vertragen wird!
Nach einer Weile, wenn Du Dich selbst besser "kennen gelernt" hast, kannst Du aus dem Bio-Laden Brotaufstriche versuchen – ( aber immer auf die Deklaration achten!!!!) – z.B. Zwergenwiese....
Stell`Dich auf die Waage – aber nicht, um das "Abnehmen" zu dokumentieren ( wäre ein positiver Nebeneffekt!
), sondern um Unverträgliches heraus zu finden ( durch plötzliche Gewichtszunahme!)...und vielleicht können Dir auch andre Forumsteilnehmer noch mit Rezepten "unter die Arme greifen"
LG
Uli