21.10.2007, 09:14
Recht hast Du natürlich wegen der "Allergie-Tests"...
Ich habe seit April letzten Jahres immer mehr alle Kohlenhydrate reduziert. Reis, Kartoffeln, Nudeln und Brot spielen in meiner Ernährung praktisch gar keine Rolle mehr, wenn ich diesbezüglich entgleise, sehe ich das am nächsten Tag gleich extrem auf der Waage.
Ich habe in der letzten Zeit sehr wenig Obst gegessen. Wenn, dann eigentlich hauptsächlich TK-Himbeeren und davon nicht mehr als genau abgewogene 100g (das Abwiegen hängt dann aber mit meinen KH-Berechnungen zusammen). Die habe ich mir dann in griechischen Joghurt oder Mascarpone light eingerührt.
Ansonsten esse ich leider sehr viel Fleisch, schon bedingt durch meine KH-Vermeidung. Damit bin ich nicht wirklich glücklich und habe auch ab und zu mal Phasen, wo ich das Zeug gar nicht mehr sehen kann. Dann konnte ich bisher ja immer auf Milchprodukte umschwenken (ich liebe Käse und Joghurt...), aber das ist ja auch keine Option mehr...
Die letzten Tage über habe ich eigentlich kaum etwas anderes als Fleisch (Schwein oder Pute/Huhn, als Filet oder Hack) mit Salz, Pfeffer und etwas Mayo gegessen (Tomatensauce ist ja derzeit nicht mehr erlaubt) und vielleicht noch ein paar Nüsse. Zum Frühstück auch mal Eier mit Speck.
Ging sonst alles wunderbar, momentan geht's aber nicht mehr wirklich gut. Die Nahrungsergänzungen setze ich zur Zeit zum Testen ab, nur Glucophage, L-Thyroxin und die Hormone (eins enthält definitiv Lactose) muß ich beibehalten. Muß mal nachsehen, was im Glucophage so alles drin ist, da gäbe es u. U. noch ein Alternativmedikament, das ich mir verschreiben lassen könnte.
Das Fasten hat mir schon mal gut aus einer KH-Krise rausgeholfen, als gar nichts mehr ging. Daher will ich das diesmal auch versuchen und meinem Körper ein wenig Ruhe geben, bevor ich ihn erneut mit allem möglichen oder unmöglichen Zeug bombardiere. Nur habe ich, ehrlich gesagt, ziemliche Hemmungen, dann gleich von 0 auf 100 wieder mit Eiern und Fleisch anzufangen, wo ich sonst immer mit Äpfeln und Ähnlichem eingestiegen bin.
Am besten lebe ich in Zukunft nur noch von Luft und Liebe. Obwohl Liebe... naja, dann eben nur Luft.
Selbstmitleidige Grüße
Kerstin
Ich habe seit April letzten Jahres immer mehr alle Kohlenhydrate reduziert. Reis, Kartoffeln, Nudeln und Brot spielen in meiner Ernährung praktisch gar keine Rolle mehr, wenn ich diesbezüglich entgleise, sehe ich das am nächsten Tag gleich extrem auf der Waage.
Ich habe in der letzten Zeit sehr wenig Obst gegessen. Wenn, dann eigentlich hauptsächlich TK-Himbeeren und davon nicht mehr als genau abgewogene 100g (das Abwiegen hängt dann aber mit meinen KH-Berechnungen zusammen). Die habe ich mir dann in griechischen Joghurt oder Mascarpone light eingerührt.
Ansonsten esse ich leider sehr viel Fleisch, schon bedingt durch meine KH-Vermeidung. Damit bin ich nicht wirklich glücklich und habe auch ab und zu mal Phasen, wo ich das Zeug gar nicht mehr sehen kann. Dann konnte ich bisher ja immer auf Milchprodukte umschwenken (ich liebe Käse und Joghurt...), aber das ist ja auch keine Option mehr...
Die letzten Tage über habe ich eigentlich kaum etwas anderes als Fleisch (Schwein oder Pute/Huhn, als Filet oder Hack) mit Salz, Pfeffer und etwas Mayo gegessen (Tomatensauce ist ja derzeit nicht mehr erlaubt) und vielleicht noch ein paar Nüsse. Zum Frühstück auch mal Eier mit Speck.
Ging sonst alles wunderbar, momentan geht's aber nicht mehr wirklich gut. Die Nahrungsergänzungen setze ich zur Zeit zum Testen ab, nur Glucophage, L-Thyroxin und die Hormone (eins enthält definitiv Lactose) muß ich beibehalten. Muß mal nachsehen, was im Glucophage so alles drin ist, da gäbe es u. U. noch ein Alternativmedikament, das ich mir verschreiben lassen könnte.
Das Fasten hat mir schon mal gut aus einer KH-Krise rausgeholfen, als gar nichts mehr ging. Daher will ich das diesmal auch versuchen und meinem Körper ein wenig Ruhe geben, bevor ich ihn erneut mit allem möglichen oder unmöglichen Zeug bombardiere. Nur habe ich, ehrlich gesagt, ziemliche Hemmungen, dann gleich von 0 auf 100 wieder mit Eiern und Fleisch anzufangen, wo ich sonst immer mit Äpfeln und Ähnlichem eingestiegen bin.
Am besten lebe ich in Zukunft nur noch von Luft und Liebe. Obwohl Liebe... naja, dann eben nur Luft.
Selbstmitleidige Grüße
Kerstin