Hilfe!!!!!!!!!!!

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Original von Daniela
wie ist das eigentlich bei euch so? verzagt ihr auch sehr oft, da ihr gew. nahrungsmittel mal gut dann wieder weniger gut vertragt?

Nein. Ganz ehrlich, "verzagen" habe ich mir so gut wie abgewöhnt. Ich schnuppere manchmal gerne an LM, die ich nicht mehr "darf", aber es macht mir nichts (mehr) aus, sie nicht mehr zu mir nehmen zu dürfen.

und wie lange dauert es bei euch, bis sich der darm wieder \"okay\" anfühlt, nachdem ihr was \"unverträgliches\" gegessen/getrunken habt?

Also, wenn's wirklich an der Fructose liegt, dann brauch ich geschlagene 3 Tage, bis es mir wieder richtig gut geht. Hilfreich ist bei mir die "ich ess jetzt erstmal nur Reis"-Diät, bis der ganze Meteorismus sich wieder verflüchtigt hat.

So weit kommt es aber nur noch ganz selten, nachdem ich mittlerweile meine Unverträglichkeitsgrenzen gut kenne und mich z.B. - schweren Herzens, aber notwendigerweise - auch von teelöffelgroßen Portionen von Ketchup verabschiedet habe.

Glaub' mir: kompletter Verzicht ist leichter, als immer noch so ein bißchen was davon zu essen, und dann doch über die Grenze zu kommen...

Liebe Grüße und viel Geduld
Verena