diverse Lebensmittelunverträglichkeiten

[Fidel]

Hallo zusammen,

seit einiger Zeit leide ich an diversen Lebensmittelunverträglichkeiten auf

Geschmacksverstärker
Konsevierungsstoffe
Säuerungsmittel
Antioxidationsmittel
Nudeln
Reis
Kartoffeln
einige Mineralwasser
modifizierte Stärke
evtl Soja

Meistens reagiere ich auf diese Sachen mit starker Blässe, Blähungen, Augenringe, Nasenschleimhaut schwillt an.

Ich bin relativ verzweifelt, weil ich so das Gefühl habe das sich da so wirklich keiner mit auskennt.
Bin jetzt bei einem Gastroenterologen in Behandlung.
Hat jemand von euch denn vorab schonmal ein paar Tipps wie ich meine Beschwerden etwas mildern könnte? oder was man generell parallel schon mal unternehmen könnte?
Ich danke euch schonmal für eure Hilfe.

Grüße