Gewichtszunahme

[Wildelfe]

Huhu,

Ich kenne \" Gewichtszunahme\" von mir selbst, wenn ich etwas \" Verkehrtes\" esse

das kenne ich - leider - auch zu gut... in den letzten 3 Jahren verd***** 25 Kilöchens zugenommen. Seitdem ich meine Übeltäter gefunden habe, reguliert sich langsam das Gewicht. 2 sind schon runter, aber im Moment hält es sich?

aber mein Gewicht hat sich bis jetzt noch nicht reguliert *verzweifel* und das obwohl ich wesentlich gesünder lebe als vorher.

Inwiefern? Mehr Obst, Gemüse und Vollkorn????

sämtliche Gräser und Bäume? (v.a. Birke).

Mein Tip: Lies Dir die von Uli verlinkten Seiten durch, vielleicht findest Du Dich in einigen Sachen wieder - und, kleiner Rat, führe ein Ernährungs-Tagebuch. Ist zwar manchmal etwas mühselig, aber vielleicht bringt es Dich auf den richtigen Weg...

Gruß Karen