05.09.2005, 14:59
Kopf hoch, das wird schon wieder. Du bist mometan in einer blöden Phase, aber versuch dich nicht unterkiregen zu lassen! Ich glaube, sowas haben wir alle mal durchgemacht - mehr oder weniger heftig!
Mit dem Brot vom Bäcker wäre ich auch vorsichtig, natürlich tun sie keine "Milch" rein, aber die meisten wissen gar nicht, was Lactose ist bzw. dass es das überhaupt gibt, also kann es durchaus über irgendwelche Zusatzstoffe reingeraten.
Ganz wichtig finde ich auch, deine Unverträglichkeiten austesten zu lassen, denn was hilft es dir Armer, wenn du deine Ernährung umstellst, aber genau auf die Ersatzstoffe auch reagierst?
Lass aber am besten erst mal die "üblichen" Killer wie Gluten und Milchprodukte (inkl. Lactosehaltigem) weg, das hilft oft schon viel. Wenn du es schaffst, dann probier mal, zwei, drei Tage nur Reis oder Kartoffeln zu essen, wenn du das verträgst fühlst du dich erst mal schon viel besser! Aus der etwas entspannteren Situation kannst du dann auch besser weiter planen.
Mit dem Brot vom Bäcker wäre ich auch vorsichtig, natürlich tun sie keine "Milch" rein, aber die meisten wissen gar nicht, was Lactose ist bzw. dass es das überhaupt gibt, also kann es durchaus über irgendwelche Zusatzstoffe reingeraten.
Ganz wichtig finde ich auch, deine Unverträglichkeiten austesten zu lassen, denn was hilft es dir Armer, wenn du deine Ernährung umstellst, aber genau auf die Ersatzstoffe auch reagierst?
Lass aber am besten erst mal die "üblichen" Killer wie Gluten und Milchprodukte (inkl. Lactosehaltigem) weg, das hilft oft schon viel. Wenn du es schaffst, dann probier mal, zwei, drei Tage nur Reis oder Kartoffeln zu essen, wenn du das verträgst fühlst du dich erst mal schon viel besser! Aus der etwas entspannteren Situation kannst du dann auch besser weiter planen.
Keep smiling!
Sunny
Sunny