16.09.2010, 16:08
Zitat:Abnehmen? ? Milch verstärkt Diäterfolg? ? = Märchenstunde!!!
Donnerstag 16.09.2010, 11:20
Mehrere Gläser Milch am Tag helfen beim Abnehmen
Zwar liefert Milch selbst in ihrer fettarmen Variante sehr viele Kalorien. Trotzdem helfen ihre Inhaltsstoffe Kalzium und Vitamin D während einer Diät beim Gewichtsverlust.
Wer Gewicht verlieren will, dem können Milch und Milchprodukte helfen. Das zeigte eine israelische Studie: Erwachsene, die am meisten Milch pro Tag konsumierten (etwas zwei Gläser) und die nach sechs Monaten die höchsten Vitamin-D-Werte im Blut aufwiesen, konnten innerhalb von zwei Jahren um einiges mehr abnahmen als diejenigen Studienteilnehmer, die Milch und Milchprodukte verschmäht hatten.
An der Studie hatten über 300 übergewichtige Frauen und Männer im Alter zwischen 40 und 65 Jahren teilgenommen. Sie hielten sich zwei Jahr lang entweder an eine fettarme oder an eine kohlenhydratarme oder an die mediterrane Diät. Egal, welchem Abnehmprogramm sie sich unterzogen, hatten diejenigen Probanden, die in den ersten sechs Monaten der Untersuchung am meisten Kalzium zu sich genommen hatten, nach zwei Jahre rund 5,5 Kilogramm abgenommen. Im Durchschnitt konsumierten sie 580 mg Kalzium pro Tag, was etwa der Menge entspricht, die zwei Gläser Milch liefern. Diejenigen Probanden mit der geringsten täglichen Kalziumzufuhr (etwa 150 Milligramm, etwas die Menge, die ein halbes Glas liefert), hatten mit rund 3,2 Kilogramm um einiges weniger abgenommen.
Neben der Kalziumzufuhr und dem Kalziumspiegel zeigte die Studie auch, dass höhere Vitamin-D-Werte im Blut der Studienteilnehmer den Abnehmerfolg positiv beeinflussten. Milch und Milchprodukte sind nicht nur gute Kalziumlieferanten, sondern auch die besten Vitamin-D-Quellen.
Das American Journal of Clinical Nutrition hat die Studie veröffentlicht.
http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrun...52451.html
Und freilich: Im Stall gehaltene Kühe haben immens viel Vit. D intus........* :
: : :*D`Leut wollen für dumm verkauft werden? - und sie werden`s? ....Auch Kühe sind auf >> die Sonne<< zur Vit.-D Synthese angewiesen ........Milchkühe, die das ganze Jahr im Stall stehen, werden davon wohl weniger profitieren! Und ob das Kalzium aus Kuhmilch wirklich „sinnvoll“ ist , das ist höchst fraglich!
Warum gibt es in „ Nicht-Milchländern< eher weniger adipöse Einwohner ?
Ich fürchte fast, dass hier die Milchindustrie mit der „Ärzteschaft“ eine eher unheilvolle Beziehung eingegangen ist..........wie gehabt!
Und: habt Ihr das gesehen???
http://www.spiegel.de/wirtschaft/soziale...16,00.html
nachdenkliche Grüße
Uli