14.06.2012, 08:20
Zitat:Fischöl-Kapseln gegen Demenz? ? Goldene Versprechen
? ? ? Fischöl-Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren sollen vor vielen Krankheiten schützen. Mancher nimmt sie ein, um sich geistig fit zu halten. Doch der Nutzen ist zweifelhaft, Verbraucher können sich das Geld sparen. Von Lea Wolz
? ? ? In Apotheken oder Reformhäusern sind Omega-3-Kapseln oder andere Fischölpräparate in großer Anzahl im Regal zu finden. Viele schwören auf die goldgelben Dragees, die reichlich Omega-3-Fettsäuren enthalten und gut für die Gesundheit sein sollen: Eine ganze Reihe an positiven Wirkungen wird den Kapseln zugeschrieben - sie sollen vor Herzleiden schützen, bei Depressionen helfen und Demenz vorbeugen.
? ? ? Ohne Zweifel sind Omega-3-Fettsäuren in kleinen Mengen wichtig für den Körper. Sie sind gut fürs Herz, da sie den Blutdruck und die Blutfettwerte senken, Entzündungen hemmen und einer Gefäßverkalkung vorbeugen können. Da der Körper sie größtenteils nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden: Die beiden Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) kommen natürlicherweise etwa in Fischsorten wie Hering, Makrele, Thunfisch oder Lachs vor. Alpha-Linolensäure (ALA) ist vor allem in Lein-, Raps-, Soja- oder Walnussöl enthalten.
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( wenn man`s? verträgt!.... :
Uli)