was essen denn HIT "geschädigte" überhaupt so täglich?

[tageslicht]

hey
HIT ist ein grosses problem bei mir...
*laktose allergie auch*

von was ernährt ihr euch täglich? ?(
nur kartoffeln / reiswaffeln? 8o

die kartoffeln mit fett / öl ? oliven/ oder anderes ?
bei pommes welches öl?

Histaminarme Lebensmittel

Fleisch: frisch, gekühlt, gefroren

Fisch: frisch (außer Goldbarsch)

Tiefgefrorene Fische, Dorsch, Seelachs, Scholle, Seehecht, Kabeljau

Obst/Gemüse (Frisch): Grüner Salat, Kirschen, Blaubeeren, Johannisbeeren, Aprikosen, Zitronen (?), Kohlsorten, Bohnensorten, Rote Beete, Äpfel, Kürbis, Zwiebel, Radieschen, Rettich, Rapunzel, Paprika, Karotten

Getränke: alle nicht citrushalten Obstsäfte, alle Gemüsesäfte (außer Sauerkraut)

Kaffee, Kräutertee


hier hab ich auchnoch was gefunden...vielelicht findet sich noch mehr
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